Por: Isaías Celedón Cotes
“Los perezosos siempre hablan de lo que piensan hacer, de lo que harán; los que de veras hacen algo no tienen tiempo de hablar ni de lo que hacen.”Goethe
La pereza mental no se refleja en el típico cuadro de la persona tirada en el sofá sin deseos de hacer otra cosa que mirar televisión; y es que éste fenómeno no es visible, aunque sí puede detectarse y combatirse. En primer lugar cabe mencionar que la pereza mental no es sinónimo de no pensar (aunque pueden coincidir ambas situaciones) sino que está más relacionada con la falta de iniciativa para convertir los pensamientos en acciones.
Veamos algunas herramientas para revertir la pereza mental:
La risa: el sentido del humor es un remedio casero que no requiere de ingredientes materiales y que, por lo tanto, todos podemos preparar y utilizar tanto como deseemos. Su eficacia ha sido ampliamente comprobada en la lucha contra todo tipo de males.
Practicar un pasatiempo: por difícil que sea de aceptar para algunos, el cerebro realiza más actividades mientras dormimos que cuando miramos televisión, especialmente si consumimos programas para pasar el rato. En lugar de dejarnos llevar por el entretenimiento barato, siempre podemos hacer caso a ese llamado que todos tenemos dentro y seguir nuestra vocación.
Estimular el pensamiento crítico: se trata de hacer algo con la información que consumimos a lo largo de nuestro día, en lugar de ingerirla pasivamente. Nada mejor que llenarnos y llenar a nuestro entorno de preguntas: así elaboraron sus teorías los grandes genios.
Concentrarse: la dispersión es una de las formas más evidentes de pereza mental, y nos lleva a gastar más tiempo y energía a la hora de realizar una tarea determinada. Si bien muchas veces resulta difícil mantener la atención en un punto, conseguirlo nos recompensa.
Relacionarse: el contacto con otros seres vivos, siempre que se trate de relaciones sanas, nos beneficia mucho más de lo que pensamos. Es a través de este punto que conseguimos casi todos los anteriores y recibimos el incentivo para dejar la pereza mental y vivir el día a día intensamente.
