La mayoría de los adultos viven en un estado de mucho estrés y los niños también la están experimentando, debido a las presiones de la vida moderna que los están obligando a que crezcan demasiado rápido y están haciendo que su niñez esté llena de tensiones. Se espera que los niños de hoy tengan éxito en el colegio, compitan en deportes y satisfagan las necesidades emocionales de sus padres.
Los niños están expuestos a muchos problemas de adultos en la televisión y la vida real, antes de que hayan resuelto su niñez, ya saben a cerca del sexo, la violencia y hasta deben cargar con responsabilidades(como trabajar), correspondientes a sus padres. Como profesional de la psicología, les recuerdo a los que tienen el privilegio de ser padres, que los niños no son adultos pequeños, ellos sienten y piensan como niños y necesitan los años de su niñez para tener un desarrollo saludable.
¿QUÉ ES EL ESTRÉS? El estrés es una respuesta, a las exigencias físicas o psicológicas que da una persona. Todos hemos experimentado el estrés por medio de factores estresantes como la muerte de la pareja o un ser querido, privación de la libertad, una enfermedad, pérdida del empleo, la preparación de una boda, el ingreso y cambio de colegio/ universidad, mudarse a una nueva residencia, el nacimiento de un hijo, el acoso y abuso sexual, la separación de los padres, las dificultades financieras, la infidelidad conyugal y la rebeldía de los hijos adolescentes; pero cuando es persistente puede ocasionar problemas en su salud mental.
REACCIONES DE SU HIJO , ANTE EL ESTRÉS…
v Reacciones Psicológicas: El niño se siente molesto, tiene incapacidad para concentrarse, pierde la confianza en sí mismo, vive irritado y preocupado.
v Reacciones Orgánicas: Se tensiona los músculos de los brazos y piernas, pulso rápido, palpitaciones y rechinar los dientes.
v Reacciones Conductuales: Aumento o reducción del apetito y del sueño, deterioro de la eficacia del desempeño, movimientos nerviosos ( golpear con los pies, morderse las uñas).
Algunos colegas, piensan que los niños mayores de hoy, en verdad, se enfrentan a más estrés que los niños de generaciones anteriores y tienen menos apoyos sociales disponibles, quizás por el cambio en la estructura familiar, el trabajo de ambos padres que muchas veces fuerza a los niños a que estén ocupados en programas extra escolares.
Ellos con muchas tareas y poco “tiempo para descansar” pueden terminar estresados. También lo es la responsabilidad de cuidarse a sí mismos y de cuidar el hogar de la familia , a veces tienen que cuidar a un hermano menor después del colegio.
El estrés no es negativo, ciertos niveles de estrés ,se puede utilizar positivamente para obtener lo mejor de uno mismo, ejemplo, un profesor con su exigencia, me puede ayudar a obtener una buena calcificación, pero los altos niveles en los niños es perjudicial.
RECOMENDACIONES A LOS PADRES:
* Controle el exceso de actividad extra curricular de su hijo: Los niños se estresan por el exceso de actividades. Sus cerebros y cuerpos necesitan descansar y ellos no pueden darse cuenta de esto por sí mismos. Así que saber si tu hijo tiene un exceso de actividades, es importante .
* Dedicar un tiempo para jugar: Es importante realizar actividades en las que no exista la presión o la competencia. Los niños más pequeños suelen hacer esto de forma natural. Pero los niños de más edad pueden olvidar simplemente cómo jugar, combinar el juego con la actividad física es también fundamental para el bienestar.
* Hacer del sueño una prioridad: El sueño es vital para todo, desde reducir el estrés hasta impulsar el estado de ánimo o mejorar el rendimiento escolar. Si tu hijo no está durmiendo lo suficiente puede ser otra señal de alerta de que está muy estresado.